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O que é Hipertensão?

A hipertensão arterial sistêmica (HAS) ou pressão alta é uma condição clínica multifatorial caracterizada por níveis elevados e sustentados da pressão arterial (PA). Considerando-se valores de pressão arterial maiores ou iguais a 140 / 90mmHg.

Dados da hipertensão no Brasil

A última pesquisa que mensurou os dados da hipertensão em todo Brasil foi a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), feita pela Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em 2013. Nela foi detectada que 21,4% da população acima de 18 anos. Entre as mulheres, há um número maior com hipertensão (24,2%), enquanto entre os homens apenas 18,3% têm esse diagnóstico. (6)

Hipertensão you

Além disso, esse diagnóstico aumenta com a idade:

• Entre 30 e 59 anos - 17,8%
• Entre 60 e 64 anos - 44,4%
• Entre 65 e 74 anos - 52,7%
• De 75 em diante - 55%

O que é pressão sistólica e diastólica?

Quando o seu coração bate, ele contrai e bombeia sangue pelas artérias para o resto do seu corpo. Esta força cria uma pressão sobre as artérias. Isso é chamado de pressão arterial sistólica.

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Há também a pressão arterial diastólica, que indica a pressão nas artérias quando o coração está em repouso, entre uma batida e outra. (1, 2 e 3)

Classificação

Os valores de pressão arterial em indivíduos acima de 18 anos classificam-se em (1, 2 e 3) :

• Ótima: Pressão sistólica <120 _tmplitem="20" diast="" e="" li="" lica="" o="" press="">
• Normal: Pressão sistólica <130 diast="" e="" li="" lica:="" o="" press="">
• Limítrofe:130-139 e Pressão diastólica: 85-89
• Hipertensão estágio 1: Pressão sistólica: 140-159 e Pressão diastólica: 90-99
• Hipertensão estágio 2: Pressão sistólica: 160-179 e Pressão diastólica: 100-109
• Hipertensão estágio 3: Pressão sistólica: = 180 e Pressão diastólica = 110
• Hipertensão sistólica isolada: Pressão sistólica: = 140 e Pressão diastólica: < 90.

Pressão alta na gravidez

A hipertensão pode aparecer durante a gravidez ou já ser uma característica da mãe desde antes. Em ambos os casos, pode trazer diversos riscos à gestante, pois a pressão alta altera o fluxo sanguíneo da placenta para o feto causando inúmeros transtornos que podem culminar com sérias complicações como a diminuição do aporte de oxigênio para o feto.

Já no caso da mãe, o quadro pode desenvolver-se para a eclâmpsia, quando ocorrem convulsões na hora do parto. Por isso é muito importante que a grávida acompanhe sempre essa taxa com seu médico.

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Ela também pode e deve tomar cuidados, como restringir o sal e controlar o peso. Para as mulheres que já tomavam medicamentos para controlar a pressão, podem ter que fazer troca de medicamento para não prejudicar a criança, mas tudo isso será avaliado pelo médico .

Tipos

A hipertensão pode ser dividida em três estágios, definidos pelos níveis de pressão arterial. Esses números, somados a condições relacionadas que o paciente venha a ter, como diabetes ou histórico de AVC, determinam se o risco de morte cardiovascular do paciente é leve, moderado, alto ou muito alto. Além disso, quanto mais alta a pressão arterial, maior a chance de o paciente precisar usar medicamentos (1, 2 e 3)

• Estágio I: hipertensão acima de 130 por 90 e abaixo de 160 por 100
• Estágio II: hipertensão acima de 160 por 100 e abaixo de 180 por 110
• Estágio III: hipertensão acima de 180 por 110.

Causas

A hipertensão normalmente é causada quando há uma resistência e endurecimento maior dos vasos sanguíneos para a passagem do sangue, o que necessita uma força maior do coração para o bombeamento do sangue.

Isso pode ser um processo natural do corpo, mas é aumentado com alguns dos fatores de risco listados abaixo:

Fatores de risco

A hipertensão é herdada dos pais em 90% dos casos. Em uma minoria, a hipertensão pode ser causada por uma doença relacionada, como distúrbios da tireoide ou em glândulas endocrinológicas, como a suprarrenal. Entretanto, há vários outros fatores que influenciam os níveis de pressão arterial, entre eles (1, 2 e 3):

• Consumo de bebidas alcoólicas
• Obesidade
• Idade
• Consumo excessivo de sal
• Gênero e etnia (maior em homens, e em indivíduos de cor não branca)
• Idade
• Sedentarismo

Fatores de risco cardiovasculares adicionais aos pacientes com Hipertensão:

• Tabagismo
• Alteração dos níveis de colesterol toral e frações e triglicérides
• Diabetes melito
• História familiar prematura de doença cardiovascular: homens<55 anos.="" anos="" e="" li="" mulheres="">

Sintomas

Sintomas de Hipertensão

Na sua maioria os pacientes hipertensos são assintomáticos, podendo ocorrer (1, 2 e 3):

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• Dores no peito
• Dor de cabeça
• Tonturas
• Zumbido no ouvido
• Visão turva.

Buscando ajuda médica

Infelizmente, como a hipertensão só apresenta sintomas quando está mais avançada, as pessoas só suspeitam do quadro quando já apresentam alterações no organismo.

Para fazer diagnóstico precoce precisamos que em todo o atendimento de saúde, seja público ou privado, as pessoas tenham sua pressão arterial verificada.

Você também pode medir a sua pressão arterial em casa com uso de aparelhos apropriados.

Diagnóstico e Exames

Na consulta médica

Especialistas que podem diagnosticar hipertensão são:

• Clínico geral
• Cardiologista
• Cirurgião vascular.

Estar preparado para a consulta pode facilitar o diagnóstico e otimizar o tempo. Dessa forma, você já pode chegar à consulta com algumas informações:

• Uma lista com todos os sintomas e há quanto tempo eles apareceram
• Histórico médico, incluindo outras condições que o paciente tenha e medicamentos ou suplementos que ele tome com regularidade
• Se possível, peça para uma pessoa te acompanhar.

O médico provavelmente fará uma série de perguntas, tais como:

• Você tem histórico familiar de colesterol alto, pressão alta ou doença do coração?
• Como é sua dieta? E seus hábitos alimentares?
• Você consome álcool regularmente?
• Você fuma?
• Quando foi a última vez que você mediu sua pressão arterial? Qual era a medida nessa vez?

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Também é importante levar suas dúvidas para a consulta por escrito, começando pela mais importante. Isso garante que você conseguirá respostas para todas as perguntas relevantes antes da consulta acabar. Para gordura no fígado, algumas perguntas básicas incluem:

• Eu preciso usar algum tipo de medicação?
• Que alimentos eu devo comer e quais preciso evitar?
• Qual é uma quantidade apropriada de atividade física para meu caso?
• De quanto em quanto tempo devo vir ao consultório medir minha pressão?
• Posso monitorar minha pressão em casa?
• Eu tenho outras condições de saúde, como posso manejá-las melhor juntas?
• Tem alguma restrição que eu preciso seguir?

Não hesite em fazer outras perguntas, caso elas ocorram no momento da consulta.

Diagnóstico de Hipertensão

O diagnóstico de hipertensão é feito pela medida da pressão. A forma mais comum é a medida casual, feita no consultório com aparelhos manuais ou automáticos. A hipertensão também pode ser diagnosticada por aparelhos que fazem aproximadamente 100 medidas de pressão durante 24 horas.

Hipertensão do jaleco branco

Este é um evento que ocorre quando a medida da pressão é feita por um profissional de saúde que cause algum grau de ansiedade no paciente (geralmente um médico), então a pressão se eleva de forma desproporcional ao valor diário. O problema disso é que o médico, vendo a pressão alta, aumenta a medicação. E esse paciente em casa sofre com efeito de overdose dos remédios que não são necessários no dia a dia.

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A forma de diferenciar a hipertensão do avental branco da hipertensão arterial verdadeira é utilizar um método de medida da pressão arterial fora do consultório, que pode ser a MAPA (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial) ou a MRPA (Monitorização Residencial da Pressão Arterial).

Exames

O principal exame para identificar a hipertensão é a medida da pressão arterial feita em consultório.

Fora isso, outros exames podem ser feitos, como já explicado acima, tais quais:

• MAPA (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial), nele você fica com um aparelho que mede sua pressão por 24 horas, uma técnica usada para diferenciar hipertensão do jaleco branco da pressão alta comum
• MRPA (Monitorização Residencial da Pressão Arterial), ou seja, a medida com o aparelho que você tem em casa.

Além disso, outros exames podem ser pedidos, principalmente se o paciente chegar ao médico com sintomas, para entender se a hipertensão já prejudicou algum órgão, como o coração.

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Como medir a pressão em casa corretamente

Para que a MRPA seja eficiente, requer o seguinte passo a passo (4):

• Esteja em repouso por pelo menos dois minutos (idealmente cinco minutos)
• Fique na posição sentada
• Esteja de bexiga vazia (para evitar que a distensão de bexiga cause desconforto e eleve a pressão)
• Prefira momentos em que você ou a pessoa que está medindo a pressão esteja sem dor ou ansiedade extrema
• Posicione o braço na altura do coração, apoiado em alguma superfície
• Coloque o aparelho medidor nem muito apertado e nem muito solto, permitindo a entrada de um dedo
• Evite falar durante a medição
• Meça duas vezes, com 5 minutos de intervalo, para ter certeza da medida.

Medidores de pressão alta em aplicativos funcionam?

Hoje cada vez mais aplicativos prometem medir sua pressão com a colocação do dedo na câmera do celular ou identificador de digital. No entanto, a maioria dos médicos ainda é um pouco reticente com esse tipo de tecnologia, aguardando mais estudos que confirmem sua eficácia (4, 5).

Tratamento e Cuidados

Tratamento de Hipertensão

A hipertensão não tem cura, mas tem tratamento para ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, que depende das comorbidades e medidas da pressão. É importante ressaltar que o tratamento para hipertensão inicia-se a mudança do estilo de vida (MEV) associado ou não a medicamentos

• Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares
• Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos
• Praticar atividade física regular
• Aproveitar momentos de lazer
• Abandonar o fumo
• Moderar o consumo de álcool
• Evitar alimentos gordurosos
• Controlar o diabetes e outras comorbidades.

Getty Images

Tipos de medicamento contra pressão alta

Existem diferentes classes de drogas para reduzir a PA, que agem em mecanismos distintos. O tratamento da hipertensão deve ser individualizado. A depender do perfil do paciente hipertenso, algumas classes podem ser mais adequadas que outras. Também é importante ressaltar que muitas vezes se faz necessário associar classes de medicações com mecanismos distintos, pois essa estratégia possibilita uma maior efetividade no controle da pressão arterial e na proteção cardiovascular. Entre os medicamentos usados para controlar a PA estão:

• Inibidor da enzima conversora da angiotensina: eles impedem a angiotensina I de se converter em angiotensina II, essa última responsável pelo aumento da pressão arterial
• Antagonistas dos receptores da angiotensina (ARA): bloqueia a ação da angiotensina II em um dos receptores que ale atua
• Betabloqueadores: agem no sistema nervoso simpático, que tem como uma das funções reagir ao estresse. Diuréticos: aumentam a excreção de água e sódio do organismo e também tem ação vasodilatadora, reduzindo a pressão sanguínea
• Antagonistas de cálcio: eles bloqueiam a ação do canal de cálcio com consequente dilatação das artérias.

Não é porque a pressão voltou ao normal que o tratamento acabou

Esse é um dos grandes problemas no tratamento da hipertensão. A falta de adesão ao tratamento e o conceito de que uma vez que a pressão arterial esteja controlada, a medicação pode ser suspensa.

Um paciente hipertenso que suspende a sua medicação está sujeito aos riscos de uma elevação súbita da pressão em algumas situações, como no estresse, além dos riscos crônicos que os níveis pressóricos elevados provocam (AVC, Infarto Agudo do Miocárdio, Doença Renal Crônica e Insuficiência Cardíaca). (4, 5)

Medicamentos para Hipertensão

Os medicamentos mais usados para o tratamento de hipertensão são:

• Aldactone
• Apresolina
• Aradois
• Atenolol
• Atenolol + Clortalidona
• Atensina
• Besilato de Anlodipino
• Benicar
• Clortalidona
• Co-Pressotec
• Captopril
• Captopril + Hidroclorotiazida
• cardizem
• Carvedilol
• Concor
• Coreg
• Cozaar
• Diovan
• Diurix
• Doxazosina
• Duomo
• Enalapril + Hidroclorotiazida
• Enalapril
• Espironolacton
• Furosemida
• Hidroclorotiazida
• Higroton
• Indapen SR
• Lasix
• Lisinopril
• Losartana Potássica
• Losartana Potássica + Hidroclorotiazida
• Metildopa
• Nebilet

Somente um médico pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Siga sempre à risca as orientações do seu médico e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.

Convivendo (prognóstico)

Hipertensão tem cura?

A hipertensão arterial primária não tem cura, mas tem um excelente controle através de tratamento medicamentoso e mudanças no estilo de vida. Alguns casos de hipertensão arterial são secundários a uma outra doença ou a algum fármaco ou droga, e esses casos podem ser curados.

Complicações possíveis

As principais complicações da hipertensão são AVC, por infarto agudo do miocárdio ou doença renal crônica. Além disso, a hipertensão pode levar a uma atrofia do músculo do coração, causando arritmia cardíaca. É importante ressaltar que qualquer combinação de fatores de risco é sempre muito mais grave, pois o risco das comorbidades é multiplicado. Em média, uma pessoa com hipertensão que não controla o problema terá uma doença mais grave daqui 15 anos.

Convivendo/ Prognóstico

Dieta para controlar a pressão alta

Visando o tratamento da hipertensão, foi criada nos Estados Unidos a Dieta Dash, sigla em inglês para Abordagem Dietética para Parar a Hipertensão.

A dieta DASH tradicional costuma indicar algumas mudanças na quantidade de alimentos:

• Redução do sódio para 1.500 a 2.300 mg ao dia para quem tem hipertensão, e entre 2.000 e 3.000 mg para quem não tem
• Diminuição da quantidade de gorduras saturadas para entre 6% e 10% das calorias consumidas ao dia (ou seja, se sua dieta é 1.500 calorias, só consumir 90 a 150 calorias provenientes deste tipo de gordura)
• Limitação do consumo de colesterol para 300 mg no caso de quem é saudável e 150 mg para quem já tem hipertensão.

Como reduzir o sal da dieta

• Reduza o sal de mesa, ou seja, aquele que você adiciona aos alimentos na hora de comer
• Evite ou reduza alimentos ricos em sódio como congelados, sopas instantâneas, molho shoyu, embutidos (presunto, a mortadela, o peito de peru, entre outros) e refrigerantes
• Uma boa forma de reduzir a gordura saturada proveniente das carnes vermelhas é consumir apenas 500 gramas desse alimento por semana
• Em vez de cortar os laticínios, prefira os com pouca gordura, que possuem boas quantidades de cálcio e de proteínas, duas substância que ajudam a baixar a pressão sanguínea
• Para reduzir o colesterol, limite o consumo de ovos para 4 na semana
• Prefira sempre grãos integrais que são ricos em fibras: Este nutriente contribui para que a absorção do colesterol, dos triglicerídeos, da glicose, entre outros, seja mais lenta. Assim, evita-se altos níveis de liberação de insulina, o que previne não só o diabetes, como o aparecimento da hipertensão e aumento da gordura abdominal
• Óleos vegetais e oleaginosas são ricos em gorduras insaturadas, que ajudam na saúde do coração. Portanto, consuma-os com moderação, mas use-os como substitutos das fontes de gordura saturada
• Não pense nos vegetais apenas como acompanhamentos do almoço ou jantar: elas podem ser estrelas do prato principal ou snacks da tarde.

Exercícios para combate da pressão alta

Existem diversos exercícios que ajudam quem tem hipertensão:

• Caminhadas, que ajudam a colocar o coração em um ritmo mais equilibrado
• Exercícios com pesos, como a musculação, que aumentam os capilares sanguíneos
• Técnicas relaxantes como ioga e tai chi chuan, que reduzem o estresse e acabam atuando na hipertensão.

8 formas simples de controlar a hipertensão

• Invista em caminhadas
• Reduza, mas não elimine, o sal
• Diminua o acúmulo de gordura na cintura
• Beba moderadamente
• Evite fumar
• Controle melhor o estresse
• Aposte na vitamina D
• Faça sexo seguro regularmente.

Prevenção

Prevenção

Pessoas em idade adulta meçam a pressão pelo menos uma vez por ano como forma de acompanhamento (a medidas que vamos envelhecendo a pressão vai aumentando). Além disso, outros hábitos de vida saudáveis podem ser adotados para prevenir a hipertensão (1, 2 e 3):

• Evite ficar parado: caminhe mais, suba escadas em vez de usar o elevador
• Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas
• Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranquila
• Mantenha o peso saudável: procure um profissional de saúde e peça orientação quanto à sua alimentação
• Tenha uma alimentação saudável
• Diminua o sal da comida.